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業務スーパーの骨取りさばフィレの魅力とレシピ:値段、焼き方、味噌煮まで徹底解説

業務スーパーの骨取りさばフィレは、その手軽さとお手頃な価格で人気の商品です。この記事では、業務スーパーの骨取りさばフィレの値段や焼き方、人気レシピの味噌煮について詳しくご紹介します。これを読めば、毎日の料理がもっと楽しく、美味しくなること間違いなしです。

業務スーパーの骨取りさばフィレとは?

業務スーパーの魅力

業務スーパーは、その名の通り業務用の商品を一般家庭向けに提供することで知られています。冷凍食品から調味料、日用品まで幅広い商品が揃っており、品質と価格のバランスが非常に良いのが特徴です。

骨取りさばフィレの特徴

業務スーパーの骨取りさばフィレは、骨が取り除かれているため調理が簡単で、食べやすいのが大きな魅力です。新鮮なサバを使用しており、脂の乗りも抜群。冷凍されているので、いつでも使いたいときに取り出して調理できます。

業務スーパーの骨取りさばフィレの値段

コストパフォーマンス抜群

業務スーパーの骨取りさばフィレは、価格が非常にリーズナブルです。1パックに複数枚のフィレが入っており、家計に優しい価格設定となっています。定期的なセールやまとめ買いでさらにお得に購入することも可能です。

他のスーパーとの比較

他のスーパーでも骨取りさばフィレは販売されていますが、業務スーパーの価格と品質のバランスは特に優れています。例えば、イオンやコストコでも骨取りさばフィレは購入できますが、業務スーパーの価格はそれらと比べても競争力があります。

業務スーパーの骨取りさばフィレの焼き方

シンプルな塩焼き

骨取りさばフィレの基本的な焼き方として、塩焼きが挙げられます。シンプルでありながら、サバ本来の旨味を楽しむことができます。

材料

  • 骨取りさばフィレ:2枚
  • 塩:適量
  • レモン:適量

作り方

  1. 骨取りさばフィレに軽く塩をふります。
  2. グリルを予熱し、中火でサバを皮目から焼きます。
  3. 両面がこんがり焼けたら、お皿に盛り付けてレモンを添えて完成です。

フライパンでの焼き方

フライパンで簡単に焼く方法も人気です。忙しい日の夕食にぴったりです。

材料

  • 骨取りさばフィレ:2枚
  • 塩コショウ:適量
  • オリーブオイル:大さじ1

作り方

  1. 骨取りさばフィレに塩コショウをふります。
  2. フライパンにオリーブオイルを熱し、中火でサバを焼きます。
  3. 両面がこんがりと焼けたら、完成です。

業務スーパーの骨取りさばフィレを使った味噌煮レシピ

絶品味噌煮

味噌煮は、骨取りさばフィレの旨味を最大限に引き出す人気のレシピです。ご飯が進む一品として、家庭の定番メニューになること間違いなしです。

材料

  • 骨取りさばフィレ:2枚
  • 味噌:大さじ3
  • みりん:大さじ2
  • 砂糖:大さじ1
  • 醤油:大さじ1
  • 酒:大さじ2
  • 水:100ml
  • 生姜(薄切り):適量

作り方

  1. 鍋に水、味噌、みりん、砂糖、醤油、酒、生姜を入れ、一煮立ちさせます。
  2. 骨取りさばフィレを加え、中火で煮ます。
  3. 時折サバに煮汁をかけながら、火が通るまで煮ます。
  4. 煮汁が少なくなり、とろみがついたら完成です。

他の味噌煮アレンジ

味噌煮にはさまざまなアレンジが可能です。野菜を加えることで栄養バランスが良くなりますし、味噌の種類を変えることで違った風味を楽しむことができます。

野菜たっぷり味噌煮

野菜をたっぷり使った味噌煮は、食べ応えもあり、栄養バランスも抜群です。

材料
  • 骨取りさばフィレ:2枚
  • 人参:1本
  • 大根:1/2本
  • じゃがいも:2個
  • 味噌:大さじ3
  • みりん:大さじ2
  • 砂糖:大さじ1
  • 醤油:大さじ1
  • 酒:大さじ2
  • 水:200ml
  • 生姜(薄切り):適量
作り方
  1. 野菜を一口大に切ります。
  2. 鍋に水、味噌、みりん、砂糖、醤油、酒、生姜を入れ、一煮立ちさせます。
  3. 野菜を加え、中火で煮ます。
  4. 野菜が柔らかくなったら、骨取りさばフィレを加えます。
  5. 時折サバに煮汁をかけながら、火が通るまで煮ます。
  6. 煮汁が少なくなり、とろみがついたら完成です。

業務スーパーの骨取りさばフィレのその他のレシピ

骨取りさばの竜田揚げ

竜田揚げは、サクサクの衣とジューシーなサバの組み合わせが絶品です。

材料

  • 骨取りさばフィレ:2枚
  • 醤油:大さじ3
  • みりん:大さじ2
  • 生姜(すりおろし):適量
  • 片栗粉:適量
  • 揚げ油:適量

作り方

  1. 骨取りさばフィレを一口大に切り、醤油、みりん、生姜で下味をつけます。
  2. 片栗粉をまぶし、揚げ油でカリッと揚げます。
  3. 揚げたてをお皿に盛り付け、完成です。

骨取りさばのフライパン焼き

フライパンで簡単に調理できる骨取りさばの焼き方を紹介します。

材料

  • 骨取りさばフィレ:2枚
  • 塩コショウ:適量
  • オリーブオイル:適量

作り方

  1. 骨取りさばフィレに塩コショウをふり、下味をつけます。
  2. フライパンにオリーブオイルを熱し、サバを皮目から焼きます。
  3. 両面がこんがり焼けたら、お皿に盛り付けて完成です。

業務スーパーの骨取りさばフィレで節約料理を楽しもう

業務スーパーの骨取りさばフィレは、手軽で美味しい料理を楽しむための強い味方です。リーズナブルな価格と高い品質で、毎日の食卓を豊かにしてくれます。今回ご紹介したレシピを参考に、ぜひ様々な料理にチャレンジしてみてください。業務スーパーの骨取りさばフィレを使って、家族みんなが喜ぶ美味しい料理を楽しんでください。